выздороветь от этого можно только сбросив десятка полтора кило, которые набраны за последние год с лишним благодаря сытному питанию в неправильное время буду бегать, пока покрашенные таньчики сохнуть
Бег нужен только для того, чтобы тренировать бег - причём, в выбранном режиме. Но, сбрасывать вес нужно до занятий бегом, иначе он плохо сказывается на позвоночнике, коленных суставах и голеностопе. А выносливость и общий тонус, как таковые, лучше прорабатываются круговыми тренировками.
И это тоже, по очереди и вместе. Но самое противное - вчера дико крючило правую руку по всей длине, которую я никогда не ломал, не вывихивал, ничего такого. И в единственной за последний год руконогопашной переделке ничего с ней вроде бы не случилось. Ан болит. Причем так, что делать ничего не можно, даже таньчики клеить или WoT гонять.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2012-01-07 01:20 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-07 04:51 pm (UTC)буду бегать, пока покрашенные таньчики сохнуть
no subject
Date: 2012-01-07 06:00 pm (UTC)И, бег нафиг не нужен.
no subject
Date: 2012-01-07 07:57 pm (UTC)no subject
Date: 2012-01-07 08:09 pm (UTC)Но, сбрасывать вес нужно до занятий бегом, иначе он плохо сказывается на позвоночнике, коленных суставах и голеностопе.
А выносливость и общий тонус, как таковые, лучше прорабатываются круговыми тренировками.
no subject
Date: 2012-01-07 08:03 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-07 04:52 pm (UTC)Это, увы, организьм.
no subject
Date: 2012-01-07 07:56 pm (UTC)Но самое противное - вчера дико крючило правую руку по всей длине, которую я никогда не ломал, не вывихивал, ничего такого. И в единственной за последний год руконогопашной переделке ничего с ней вроде бы не случилось. Ан болит. Причем так, что делать ничего не можно, даже таньчики клеить или WoT гонять.
no subject
Date: 2012-01-08 06:32 am (UTC)Только не повторяйте моих ошибок. Не принимайте одновременно но-шпа с корвалолом.